من السهل إضافة العسل إلى نظامك الغذائي. للحصول على دفعة صغيرة من مضادات الأكسدة من العسل ، يمكنك استخدامه بأي طريقة تستخدم فيها السكر عادةً. إنه ممتاز لتحلية الزبادي العادي أو القهوة أو الشاي. يمكنك أيضًا استخدامه في الطهي والخبز. كعلاج منزلي ، يمكن استخدامه مباشرة على الحروق أو الجروح الطفيفة أو عن طريق الفم […]
Honey is easy to add to your diet. To get a small boost of antioxidants from honey, you can use it any way that you’d typically use sugar. It’s excellent for sweetening plain yogurt, coffee, or tea. You can also use it in cooking and baking. As a home remedy, it can be applied directly […]
السعال مشكلة شائعة للأطفال المصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي. يمكن أن تؤثر هذه العدوى على النوم ونوعية الحياة لكل من الأطفال والآباء. ومع ذلك ، فإن أدوية السعال الشائعة ليست فعالة دائمًا ويمكن أن يكون لها آثار جانبية. ومن المثير للاهتمام أن العسل قد يكون بديلاً جيدًا ، مع وجود أدلة تشير إلى أنه خيار […]
Coughing is a common problem for children with upper respiratory infections. These infections can affect sleep and quality of life for both children and parents. However, common cough medications are not always effective and can have side effects. Interestingly, honey may be a good alternative, with evidence indicating that it’s an effective treatment option One […]
Topical honey treatment has been used to heal wounds and burns since ancient Egypt. The practice is still common today. A review of 26 studies on honey and wound care found it most effective at healing partial-thickness burns and wounds that have become infected after surgery Honey is also an effective treatment for diabetes-related foot […]
قد يساعد العسل أيضًا في الوقاية من أمراض القلب. وفقًا لإحدى المراجعات ، قد يساعد العسل في خفض ضغط الدم ، وتحسين مستويات الدهون في الدم ، وتنظيم ضربات القلب ، ومنع موت الخلايا السليمة – وكلها عوامل يمكن أن تحسن وظائف القلب وصحتك. ربطت إحدى الدراسات القائمة على الملاحظة التي شملت أكثر من 4500 […]
Honey may also help prevent heart disease. According to one review, honey may help lower blood pressure, improve blood fat levels, regulate your heartbeat, and prevent the death of healthy cells — all factors that can improve your heart function and health. One observational study including over 4,500 people over age 40 associated a moderate […]
عندما يتعلق الأمر بإدارة نسبة السكر في الدم ، قد يقدم العسل بعض الفوائد الطفيفة على السكر العادي. على الرغم من أن العسل يرفع مستوى السكر في الدم تمامًا مثل الأنواع الأخرى من السكر ، إلا أن مضادات الأكسدة التي يحتويها قد تساعد في الحماية من متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2. وجد […]
When it comes to blood sugar management, honey may offer some slight benefits over regular sugar. Although honey raises your blood sugar level just like other types of sugar do, the antioxidants it contains may help protect against metabolic syndrome and type 2 diabetes. Researchers have found that honey may increase levels of adiponectin, a hormone […]
يحتوي العسل عالي الجودة – الذي تتم معالجته بشكل طفيف وغير مسخن وطازج – على العديد من المركبات النباتية الحيوية النشطة ومضادات الأكسدة ، مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية. تميل الأصناف الداكنة إلى تقديم مضادات أكسدة أكثر من الأصناف الأخف تساعد مضادات الأكسدة في تحييد أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) في جسمك ، والتي يمكن أن تتراكم […]
