High quality honey — which is minimally processed, unheated, and fresh — contains many important bioactive plant compounds and antioxidants, such as flavonoids and phenolic acids. Darker varieties tend to offer more antioxidants than lighter varieties Antioxidants help neutralize reactive oxygen species (ROS) in your body, which can build up in cells and cause damage. This […]
One tablespoon (20 grams) of honey contains (1Trusted Source): Calories: 61 Fat: 0 grams Protein: 0 grams Carbs: 17 grams Fiber: 0 grams Riboflavin: 1% of the Daily Value (DV) Copper: 1% of the DV Honey is essentially pure sugar, with no fat and only trace amounts of protein and fiber. It contains small amounts of some nutrients, but most people typically […]
تحتوي ملعقة كبيرة (20 جرام) من العسل على (1 مصدر موثوق): السعرات الحرارية: 61 الدهون: 0 جرام البروتين: 0 جرام الكربوهيدرات: 17 جرام الألياف: 0 جرام الريبوفلافين: 1٪ من القيمة اليومية (DV) النحاس: 1٪ من القيمة اليومية العسل هو سكر نقي بشكل أساسي ، بدون دهون وكميات ضئيلة فقط من البروتين والألياف. يحتوي على كميات […]
